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文化差異
 
什麼是文化差異?
所謂文化差異是形容當你剛到一個完全不一樣的環境,這期間對所有的事物缺乏方向, 不知在這個新環境裡什麼事該做又該如何做且不知道是否適當,這種文化差異須慢慢的適應,通常會有幾個星期的不適感.

所謂文化差異的恐懼是指當你到不一樣的國家或地方在生理或心理上的不安和恐懼, 通常是因為在新的國家裡的一切與你之前所住的地方和某些事情讓你無法接受和感到憂慮,例如語言不知如何去使用,生活上最簡單事務如使用提款機電話和搭巴士等.

在出國前先研讀和準備一些有關他國文化習慣,會讓你比較容易適應新環境.這些文化和恐慌特徵會出現在不同的時間,以下一些特徵你可能會出現:
  • 如失眠,睡太多或睡太少.
  • 脾氣改變,一些小事以前不曾困擾你而現在卻讓你容易生氣,感到壓力,覺得力不從心,無力感.
  • 你總是擔心你的健康.
  • 你開始有頭痛,胃痛或是對你以前不曾敏感的東西感到敏感.
  • 易怒和不願易與人互動.
  • 覺得悲傷和寂寞.
  • 覺得無所事從,被忽略或是覺得被利用或被虐待.
  • 你只認定你國文化而否定他國之文化.
  • 你希望你是在你的國家和與你朋友和家人在一起.
  • 無法去解決簡單的問題.
  • 你努力試著去吸收所有有關新文化或國家的每件事.
  • 感覺不充實,缺乏自信,沒有安全感,失去你的真面目及無法適應和懷疑自己成功的能力.
  • 你開始發現那些陳腔濫調有關旅遊當國文化.
  • 你可能發現在不同事情的固執例如太愛乾淨.
  • 你發現你無法與人溝通.
  • 覺得無可柰何和期待你國家的人來幫助你.
  • 害怕新的環境新的事物.
文化差異的衝擊有幾個\階段
文化的衝擊有幾個階段這每一階段可能漸進發生或只有出現在某個重要時間,我們以下有列出五個文化衝擊階段但對你短期旅遊中你可能只有面對2~3個文化衝擊的經驗
階段一(蜜月期)
在第一個階段裡你將覺得興奮和高興面對所有新鮮事的發生,每件事都是美妙的,甚至大部份簡單的事也都是有趣搭巴士或去餐廳,這種令人高興的感覺將可能轉變下一個階段.
階段二(消除幻想期)
你將開始面對一些簡單或困難的事在你的生活中,例如溝通問題如誤解食物,態度和習慣這些事開始使你感到不適,在這個時期你可能覺得不滿,沒有耐性,生氣,悲傷及覺得無能為力,這些事發生你將會試著去適應,一個完全不一 樣的新文化,這個改變只是介於以前的你和你旅遊國對事不同處理方法,花一些時間就可熟練了在這之間轉變,你可能有一股強烈的不滿感和開始比較旅遊國與你國家不同點.
階段三(瞭解期)
第三階段的特徵是比較瞭解新文化和這個國家,你將有愉快的感覺和幽默經驗的感覺 ,你更覺得有精神上平衡感,在這個時期裡你不會覺得有失落感,你會覺得有方向感,你已熟悉了環境和更覺得你屬於這裡.
階段四(融入期)
第四個階段裡文化的融入期,這通常是你若停留在旅遊國已有一段的時間,你將真正的了解你所能接受新的文化中優缺點,這個融入的特徵是有強烈的屬於感,你將開始為自己設下界限和開始確定目標.
階段五(回歸期)
這最後的階段將發生於你回國後,一般是旅遊時間較長者較有影響,例如一些你已習慣的風俗並不適合你的國家.

這些階段或許出現在不同的時間和你或許有你的方法去應對不同的時階段的問題,總之,你可能遇到一些階段可能比這些更多,更困難很多不同的要素形成和影響這個文化衝擊.

如何去抵抗文化差異的衝擊
大部份的人都有能力去真正處理面對新環境的困難和迎面而來的文化差異的衝擊,如果你只是想回國或是只花時間和你相同文化的人在一起,這是不行的,你必須知道你並不孤獨,很多人都有你這種感覺得經驗,你的朋友或是身邊的人都會協助你,讓你感覺好一點,我們以下有幾個方法可幫助你對抗文化衝擊的壓力:
  • 不要給自己太多壓力讓自己放輕鬆.
  • 有規律的生活活動和足夠的睡眠.
  • 放鬆和打坐有助於你解除壓力.
  • 作出一些簡單的決定及同時完成它這可幫助你保持自信.
  • 找出一些方法去完成每件事情或許這並不能完全的滿足你.
  • 不要害怕表達你的感覺及想法,當真正的自己.
循著這些忠告,你將能處理好所有的文化差異衝擊,當你克服文化衝擊問題,你會發現有更多屬於你的好文化,且將會有新的方法了解你自己.
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